La section sportive triathlon du collège Jean-Jaurès propose un approfondissement de la discipline « triathlon » à destination des jeunes licenciés du club, grâce à un emploi du temps adapté.
C’est un partenariat entre le club ETNT et le collège au moyen d’heures en plus dans l’emploi du temps des collégiens. La section est accessible de la 6ème jusqu’à la 3ème et est encadrée par Mr Poisson, enseignant d’EPS pratiquant le triathlon.
La section regroupe actuellement 25 jeunes sur 4 niveaux de classe et participe régulièrement au championnat de France UNSS de triathlon et de duathlon/run and bike.
Le lundi en natation de 14h30 à 16h30 à la piscine de Nogent
- Acquisition de la respiration aquatique
- Travail des surfaces propulsives
- Travail du corps projectile
- Développement des phases non nagées (coulées, plongeons, etc)
- Acquisitions techniques sur plusieurs nages
- « Jouer à s’entrainer vers apprendre à s’entrainer… »
Le vendredi en course à pied de 11h à 12h30 au stade de Nogent
Objectif commun :
- connaître et maitriser son allure de footing (allure verte)
- Développement du travail intermittent
- À la sensation pour les 6e/5e vers un travail de VMA pour les 4e/3e
- Travail sur les transitions, caractéristique des disciplines enchainées
- Travail sur l’endurance (maintenir un effort dans la durée)
- Renforcement musculaire et tests physiques
- Sous forme de jeux, seul, à plusieurs et par équipes
Une carte de triathlète pour…
- Savoir ses points forts et ses points faibles
- Se voir progresser
- Prévenir les blessures
- 2 à 3 périodes de tests dans l’année
- de 1 à 5 étoiles, puis un trophée
